Cuanto más ustedes hacer un esfuerzo para detener considerar algo, mayor número de ustedes aparentemente considérelo. Realmente es casi como tu cuerpo y tu mente es se rebela contra ti.
Realmente es particularmente difícil mientras intentando quizás no pensar en alguien que usted le gustaba mucho y posiblemente tengo sentimientos para.
estoy hablando de, es difícil suficiente debería manejar la sensación de dolor de separarse y aprender a ser solitario una vez más.
La mejor manera de lidiar con obsesivo pensamientos acerca de su ex debería entender usted es individuo de su cabeza. Versus querer administrar los ideas, dividir usted mismo de sentimientos.
La verdad es no lo haces controlas tu ideas, sus ideas lo controlan. Usted permitir sus pensamientos presentar emociones, te empuje a que contacto tu ex pareja a las 2 am o persuadir que definitivamente consumir ese grande tazón de helado porque estás experimentando solo.
Y es tu pensamiento lo que hace que te obsesiones con un ex, incluso cuando tú en serio necesitar terminar eso.
Sin embargo, si usted simplemente echar un vistazo a estos obsesivos puntos de vista desde que tu mente camino al lidiar con la ruptura, inesperadamente {ellos no|ellos no|ellos realmente no tienen mucho energía sobre ti.
No puedo intentar detener que estos sentimientos vengan, más no estrés cada vez que hacen venir. Alternativamente, solo mira los sentimientos como una nube pasando sobre la cabeza. Déle tiempo para ir sin permitir que influya en usted en absoluto.
Simplemente no puedes terminar estos compulsivos pensamientos , podrías quitar su energía sobre ti. Una vez que haría, su mente lentamente averigua no son esencial y además, ellos salir aparecer completamente.
Yo entiendo es más fácil en teoría. Por eso necesitarás múltiples enfoques de el arsenal para luchar usando estos sentimientos.
1. Mantenga un diario.
Anote sus opiniones hacer su cerebro darse cuenta realmente es grabado y no necesita para {recordarle|aconsejarle|decirle regularmente de algo.
Pero asegúrese de no debe permanecer sólo en tiempos anteriores. Mientras esté actualmente hablando de ruptura o él / ella, asegúrese de estar creando el negativo y positivo de tu conexión junto con su ej.
El objetivo de crear debería ser ordenar su pensamiento, dejar sus opiniones controlan todo compone.
“Permítete tiempo y energía para te obsesiones todos los días. Simplemente
asegúrese no es mucho más de una hora “.
2. Considere sus objetivos en la vida diaria.
¿Qué hacer necesita en su trabajo, salud plus interacciones? Necesitarás imaginar un futuro sin tu ex y empujarse usted para finalmente imaginar usted mismo conseguir encantado sin tu pareja.
En realidad, tus objetivos sin él o ella es excelente cosa crear en su diario.
3. Date tiempo para obsesionarte día tras día.
Solo asegúrese no es más de una hora e intentar asegurar que permanezca organizado.
4. Medita.
La meditación es como hacer ejercicio tu cerebro. Vas a hacer tu conciencia mejor y tú aprendes a separar su yo de su propio pensamientos.
Aunque, estar seguro de que tal vez no intentando controlar o controlar su pensamiento durante la reflexión. Cuando lo haga, la mente podrían rebelarse en el futuro como exorbitante obsesión.
5. Haga ejercicio.
Físico entrenamiento libera endorfinas que son las compuestos químicos el cuerpo produce para mantener usted feliz y sin problemas.
Además de eso, volver en forma va a dar tus pensamientos algo bueno considerar.
Hombres, tal vez hayan poseído por un ex? ¿Cómo ¿tú ese rutina? ¿Qué consejo es el favorito para cambiar?
Imagen fuente: getoverhernow.com.